左右小腹疼、肚子胀，可能是饮食过量引起的，也可能是阑尾炎、胰腺炎导致的。需要根据具体的病因进行不同的治疗。
1、饮食过量
如果机体没有注意控制饮食量，进食了过量的食物，可能会导致胃肠道的负担加重，可能会刺激自身的胃肠粘膜，从而引起胃肠道蠕动速度变慢，影响食物的消化与吸收，食物堆积在体内可能会产生气体。因此会出现腹胀、腹痛的症状。此时机体需要按摩腹部，可以进行散步、打太极拳的活动，有助于促进食物的消化与吸收。
2、阑尾炎
阑尾炎多由细菌感染、阑尾先天畸形等因素所致。如果未进行正规有效的治疗，在炎症的刺激下，患者可能伴有腹部剧烈疼痛的症状，部分患者还可能会出现腹部胀气的情况。此时患者可以配合医生进行手术治疗，比如腹腔镜下阑尾切除手术、开腹切除阑尾手术等。术后需要保证充足的睡眠时间，避免进行剧烈的活动，有助于伤口的愈合。
3、胰腺炎
如果机体长期饮酒过度、暴饮暴食，可能会诱发胰腺炎。在炎症的刺激下，通常伴有上腹饱胀、疼痛、恶心、呕吐等症状。患者可以遵医嘱服用抗生素药物治疗，比如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等。同时需要避免进食刺激性的食物，主要以清淡饮食为主，有助于身体的恢复。
除此之外，左右小腹疼肚子胀还可能与急性胃肠炎有关，患者需要到正规的医院进行全面仔细的检查，有利于明确病因，从而对症治疗。