突然减少饭量拉不出大便可能是进食过少、运动不足引起的，也可能是由肠道菌群失调症等原因所造成的，可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗等方式缓解。
1、进食过少
如果患者突然减少了饭量，会导致摄入食物较少，经过正常的胃肠道代谢以后，所剩的残渣也会变少，所以大便也会随之减少，出现拉不出大便的现象。通常属于正常的生理反应，可以适当增加进食量进行缓解。同时，患者也要养成规律饮食的习惯。
2、运动不足
如果患者平时没有进行体育锻炼，可能因运动量不足使胃肠道蠕动减慢，从而引起腹胀、便秘等症状，部分患者可能会出现突然减少饭量拉不出大便的情况。可以用手顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动。也可以适当进行体育锻炼，如游戏、慢跑等，也可以改善不适症状。
3、肠道菌群失调症状
如果饮食不规律突然减少饭量以后，可能会导致肠道内菌群失调，从而影响正常的胃肠道蠕动，出现大便排不出来的症状。可以适当进食富含膳食纤维的食物，如菠菜、火龙果等进行改善。也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。
除此之外，消化不良、便秘等原因，可能也会出现进食量减少、大便排不出的症状。建议患者可以到医院进行相关检查治疗，以免影响正常的生活。