总觉得很饱、吃不下东西还想吐，可能是饮食不当导致，也可能是消化不良、女性妊娠等原因导致。需要根据具体情况及时治疗。
1、饮食不当
如果患者经常吃过于油腻的食物或比较难以消化的食物，比如炸鸡、肥肉等，在增加患者饱腹感的同时，也会导致食物无法及时被胃肠消化吸收，从而出现觉得很饱、吃不下东西并想吐的现象，如果不及时调整饮食也可能会导致呕吐。建议患者养成良好的饮食习惯，减少上述食物的摄入，同时可以适当走动，有利于促进胃肠蠕动，缓解症状。此外，还可以使用暖水袋热敷腹部或顺时针按摩腹部，从而改善症状。
2、消化不良
当患者的胃肠消化功能存在障碍时，通常会出现消化不良的现象，此时食物不能被及时消化，便会使患者感觉饱胀，而且想反胃的症状，同时还会伴有反酸、嗳气、腹胀等不适症状。患者可遵医嘱服用促胃肠动力药进行治疗，如多潘立酮、伊托必利等，有利于促进胃肠蠕动，从而减轻上述不适症状。必要时还可联合服用质子泵抑制剂进行治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
3、女性妊娠
如果女性处于妊娠期间，通常会出现体内激素水平过高的现象，此时会刺激胃酸分泌，从而出现食欲不振、想吐等症状。这种情况通常无需特殊治疗，患者可适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等进行缓解，同时也可适量食用酸味食物，如橘子、草莓等，也可以在一定程度上改善想吐的症状。
胃溃疡、胃炎等疾病也可能会使患者出现感觉总是很饱，而且吃不下东西老想吐的症状，建议及时进行治疗，以免出现营养不良的情况。