在肚子里绞痛是指腹痛，拉肚子是指腹泻。肚子胀气、腹痛、腹泻可能和不恰当饮食有关，也可能是消化不良、胃肠炎等原因引起的。需要根据病因进行治疗。
1、不恰当饮食
如果平时经常吃辛辣、刺激的食物，不注意饮食习惯，吃饭时暴饮暴食，可能会导致上述不适症状。患者平时要注意饮食清淡，养成规律的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽。
2、消化不良
如果食用较多易产气、不容易消化的食物，例如土豆、洋葱等，会导致胃肠蠕动变慢，食物无法及时消化，会导致腹部不适。建议患者可以适当的喝温水，缓解不适。也可以遵医嘱服用甲氧氯普胺片、枸橼酸莫沙必利片等药物，缓解症状。
3、胃肠炎
如果饮用过未经处理或遭污染的水，或者是进食受到污染的食物，可能会受到微生物感染，引发胃肠炎。在患病时会出现上述不适症状。患者可以遵医嘱服用蒙脱石散、酪酸杆菌二联活菌散等药物缓解症状。并且平时要注意饮食卫生，不要吃油炸的食物。
除此之外，肚子胀气、腹痛、腹泻还可能和受凉、急性肠炎等原因有关。患者需要及时去医院检查和治疗。