吃了一些零食之后反酸恶心想吐多是消化不良、胃炎、胃溃疡等引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。
1、消化不良
零食会促进胃酸的分泌，但如果胃不能消化这些零食，就会引起的消化不良，出现反酸恶心想吐的症状。可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、健胃消食片等药物缓解症状，并可用手顺时针按摩腹部改善，适当运动。
2、胃炎、胃溃疡
零食促进胃酸分泌后，可能对胃黏膜造成刺激，加重胃炎、胃溃疡的情况，因此会出现吃了一些零食之后反酸恶心想吐的情况。患者可以在医生指导下使用泮托拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。平时要改变饮食习惯，不要吃过多的零食，多吃些开胃消食的食物，例如鸡肉、山药等。
除此之外，吃了一些零食之后反酸恶心想吐，也可能是肠炎、早孕反应引起的。如果症状长时间不缓解，建议及时就医。