大便溏稀一般指的是大便不成形，大便不成形，总感觉拉不完可能是饮食不当引起的，也可能是肠道感染、消化不良等原因导致的。
1、饮食不当
如果喜欢吃一些生冷的食物，比如冰淇淋、螃蟹等，而且还控制不好用量，一次性食用过多，可能会导致大便形态发生改变，也可能会出现总排不完的现象。可以通过多喝温水的方法温暖腹部，在一定程度上可以起到缓解症状的作用。也可以通过暖水袋热敷腹部进行改善，日常还要改掉不良的饮食习惯，吃生冷食物的时候一定要控制好用量。
2、肠道感染
不注意饮食卫生导致细菌等进入肠道，容易侵犯肠道黏膜产生炎症，从而使大便不成型，而且排完以后还想继续排。需要在医生的指导下，合理的使用抗生素类的药物进行治疗，比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等。如果排便次数过多，身体出现了轻微脱水的情况，可以通过多喝水或者是口服补液盐进行改善。必要时，可遵医嘱服用蒙脱石散、洛哌丁胺等治疗。
3、消化不良
不容易消化的食物摄入过多会加重胃肠道负担，引起消化不良，食物不能被充分消化吸收就排出体外，容易使大便软而不成形，总是有排不完的感觉。可以遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物促进食物消化。也可以通过适当走动进行改善。日常要注意控制食物的摄入量，避免一次性食用太多。
除了上述几种原因会引起以外，也不排除是慢性肠炎、肠道功能紊乱等原因，还可能会伴随腹痛、恶心等症状。建议到医院的消化内科通过血常规检查、粪便检查等方法明确病因，然后给予针对性的治疗。