一到下午就乏力没精神，想睡觉怎么回事，怎么办

一到下午就乏力没精神，想睡觉可能是过度疲劳、抑郁症的原因，也可能是高血压引起的。需要根据实际病因进行治疗。 1、过度劳累 如果长时间过度劳累，在晚上睡觉时没有睡好，并且白天用脑过度，可能会出现易疲乏、倦怠、精神差等现象。在平时要养成好的睡眠规律，可以在中午适当的午休，能够缓解下午乏力的现象。 2、抑郁症 如果童年时经历过阴影，并且长时间焦虑，性格比较敏感，会因为环境、基因、生理疾病等因素引起抑郁症。患有抑郁症的患者容易出现无精打采、易倦怠等现象。患者可以遵医嘱使用氟西汀片、帕罗西汀片等药物缓解症状。平时保持好的心态，多参加体育锻炼。 3、高血压 如果长时间大量饮酒，并且不注意饮食规律，体重过度肥胖，而且缺乏运动，可能会引起高血压。患有高血压的人群抵抗力会比较差，如果不注意休息，会出现全身乏力、没精神等症状。患者可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等药物，缓解症状。平时保持充足的睡眠，注意劳逸结合。 此外，脑供血不足等其他因素也可能会导致该情况，建议患者及时到医院完善检查，明确病因后积极采取治疗。

出现全身乏力、没精神、没胃口以及想睡觉的现象可能是过度劳累导致，也可能与甲状腺功能减退、怀孕等因素有关。 1、过度劳累 如果患者平时睡觉时间比较少或经常参与重体力劳动，由于身体过度劳累，便会出现全身乏力、没胃口、精神状态差的现象。休息一段时间后症状通常可以缓解。日常生活中应避免熬夜，保证充足的睡觉时间。 2、甲状腺功能减退 自身免疫损失、碘过量或缺乏等原因可导致甲状腺功能减退，主要表现为易疲劳、行动迟缓等症状，可导致患者全身乏力、没胃口等，可以在医生指导下使用左甲状腺素进行治疗，有贫血者可补充铁剂、维生素B12和叶酸。日常生活中应避免情绪紧张、过度劳累。 3、怀孕 怀孕期间由于体内的激素水平变化，可能会出现全身乏力、没精神等症状，以及出现没胃口、想睡觉的现象。这种通常属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。建议怀孕期间加强营养，多吃富含蛋白质、纤维素的食物，如鱼类、水果和蔬菜等。 全身乏力、没精神、没胃口、想睡觉也可能与消化系统疾病、低钾血症有关。建议及时到医院进行检查，并根据具体情况作出治疗。

突然感觉累、乏力、没精神可能是睡眠不足、营养不良、缺铁性贫血等原因引起的。可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗进行改善。 1、睡眠不足 长期熬夜导致睡眠不足会出现突然感觉累、乏力、没精神等症状。平时需要调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠。还要加强体育锻炼，可以通过户外散步、爬山等方式增强机体免疫力。 2、营养不良 长期挑食、偏食可能会导致身体缺乏营养，会影响大脑的正常工作，容易出现突然感觉累、乏力、没精神等症状。需要加强营养，饮食上多食用富含优质蛋白和维生素的食物，比如牛奶、水果等。同时要经常到户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。 3、缺铁性贫血 缺铁性贫血是因机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，出现红细胞内铁缺乏而引起的贫血。主要表现为身体乏力、头晕、头痛等不适现象。可以在医生的指导下服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物改善病情。日常饮食可以补充富含铁食物，如海带、紫菜等。 除此之外，突然感觉累、乏力、没精神也可能与抑郁症、重体力劳动有关，建议患者及时就诊，采取对应措施进行治疗。

恶心、头晕、乏力、没精神、想吐多考虑是睡眠不足引起的，也可能是前庭神经元炎、梅尼埃病等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。1、睡眠不足若患者长时间熬夜或者是睡眠质量不佳，可能会导致睡眠不足，此时患者可能会出现头晕、乏力、恶心、想吐等症状。患者要避免熬夜，保持充足的睡眠，可有效缓解不适症状。患者还可通过推拿、针灸等方式，促进身体血液循环，缓解不适症状。2、前庭神经元炎若患者的内耳部位受到细菌、病毒等病原体的感染，可能会引起前庭神经元炎，此时患者可能会出现头晕、眩晕、恶心、呕吐等症状。若是细菌感染引起的，患者可遵医嘱口服头孢克洛胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素类药物进行治疗。若是病毒感染引起的，患者可遵医嘱口服利巴韦林片、磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒类药物进行治疗。3、梅尼埃病若患者内耳膜迷路积水，可能会引起梅尼埃病，此时患者可能会出现反复的旋转性眩晕、听力下降、耳鸣等症状。患者可遵医嘱口服前庭神经抑制剂进行治疗，如苯海拉明片、地西泮片等。患者还可遵医嘱使用地塞米松片、氢化可的松片等糖皮质激素类药物进行治疗。4、神经衰弱神经衰弱的发生主要与长期的脑力劳动、精神压力过大、长期熬夜等因素有关。患者主要表现为易疲劳、失眠、头晕、恶心、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。患者可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时患者还要注意休息，避免过度劳累。5、脑供血不足脑供血不足主要是脑动脉循环障碍导致的，通常是因为颈椎病、高血压、高脂血症等原因引起的。患者会表现为头晕、头痛、恶心、乏力、注意力不集中、记忆力减退、耳鸣、失眠多梦等症状。患者可在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。同时患者还要注意控制饮食，保持低盐低脂饮食，避免熬夜，有利于改善病情。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常生活患者中应注意养成健康的生活习惯，注意劳逸结合，适当进行锻炼，如瑜伽、太极拳、八段锦等，有利于增强体质。

青少年总感觉困累、乏力、没精神，可能是睡眠不足、过度劳累以及抑郁症等原因造成的。 1、睡眠不足 由于青少年长时间作息无规律，夜间睡眠时间不够，使得身体和大脑得不到充分休息，出现感觉困累、乏力、没精神的情况。建议调整生活作息，保证充足的睡眠，避免过度熬夜。还可在睡前喝牛奶辅助睡眠。 2、过度劳累 青少年剧烈运动、长时间学习等原因可能会导致过度劳累，出现感觉困累、乏力、没精神的情况。需要进行适当休息，短期内避免剧烈运动，合理安排学习和休息的时间。还可在睡前用热水泡脚，缓解疲劳。 3、抑郁症 青少年抑郁症可能是个人性格、学业压力大等原因引起的。抑郁症会出现情绪低落、兴趣减低、缺乏主动性等情况，还可能会有睡眠障碍，从而出现总感觉困累、乏力、没精神的情况。病情较轻时，可通过心理治疗缓解。必要时可在医生指导下服用舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀等药物治疗。 青少年总感觉困累乏力没精神，还可能是营养缺乏、贫血所致。如果长期症状没有缓解，需及时就诊，确定病因后采取治疗措施。

头痛感觉累乏力没精神，可能是生理性因素或缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因引起。患者需明确具体原因，采取针对性治疗措施。 1、生理性因素 若患者长时间休息不足，过度劳累或精神紧张，容易导致机体缺血缺氧，从而出现头痛、乏力以及没精神的表现。这种生理性因素一般无需特殊治疗。经过一段时间的休息，症状可缓解。如果精神紧张，可通过运动、聊天、听音乐等方式缓解。 2、缺铁性贫血 缺铁性贫血可能是铁摄入不足、铁吸收障碍和铁丢失过多等原因引起。缺铁性贫血也会引起易疲劳、乏力、头痛等症状，患者可以遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂，纠正贫血。日常可以多吃含有铁的食物，如瘦肉、猪肝等。此外，还可适当进行户外运动如散步、太极拳等，有助于提高机体免疫力。 3、甲状腺功能减退 甲状腺功能减退的病因复杂，自身免疫损伤是常见的原因。患者甲状腺功能减退可出现头痛、易疲劳、乏力、没精神等症状，需行甲功检查。确诊后可遵医嘱使用药物治疗，如左甲状腺素钠片等，并遵医嘱进行复查。患者还应根据自身具体病因、病情选择饮食，食用维生素、蛋白质等丰富的食物，如蔬菜、蛋类、鱼类等。

最近运动感觉特别乏力没精神，可能与休息不足、饮食不当、贫血等因素有关，可以通过日常调理、药物治疗进行改善。 1、休息不足 如果长期处于夜间睡觉过晚、经常熬夜玩手机等，会使心脏、颅脑负担过重，运动时出现特别乏力、没精神的现象，还会伴有头部疼痛、困倦、精神不集中等症状。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠进行改善，还可以通过按摩的方式进行缓解。 2、饮食不当 如果经常饮食过于单一或者挑食，会使体内营养缺乏，在运动时会出现乏力、没精神的现象，还会伴有面色发黄、体重减轻等症状。患者可以改变不良的饮食习惯，避免饮食单一，注意饮食多样化，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶等。 3、贫血 如果存在贫血，会出现运动感觉特别乏力、没精神、面色发白等现象，还会伴有心慌、胸闷、头晕、耳鸣等症状。可以多吃补血的食物进行缓解，比如红枣、桂圆等，还可在医生指导下，口服阿胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物进行治疗。 出现最近运动感觉特别乏力没精神的情况，也不排除是其他疾病引起的，比如低血糖、睡眠障碍等，患者可以通过血糖检测、睡眠监测等进一步确诊。

过敏性鼻炎患者浑身无力、想睡觉、没精神，可能是由于鼻腔通气不畅、睡眠不足、药物因素、低血糖、并发鼻窦炎等原因所引起的，患者需要根据具体病因进行治疗。1、鼻腔通气不畅过敏性鼻炎会导致鼻腔黏膜出现炎症反应，出现充血、肿胀的情况，并伴有鼻塞的症状。由于鼻腔通气量不足，可能会引起身体缺氧，从而导致出现身体疲乏无力、头昏嗜睡等情况。患者可以使用生理盐水清洗鼻腔，有助于改善鼻塞症状。另外，患者也可以遵医嘱使用盐酸西替利嗪、氯雷他定等抗组胺药物进行抗过敏治疗。2、睡眠不足如果过敏性鼻炎患者长期处于过度紧张的状态下，会导致大脑神经兴奋性降低，从而引起浑身无力、想睡觉、没精神的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。3、药物因素部分人群可能因长期服药而导致此情况的发生，如利尿剂噻嗪类药物，其副作用之一就是使血压下降，同时也会降低中枢神经系统的兴奋性，因此可表现为困倦、疲乏和虚弱感。对于此类原因所致者，应及时停用相关药物并到医院就诊处理。4、低血糖如果患者因过敏性鼻炎导致食欲下降，进食明显减少，可能会导致血糖消耗较多，摄入不足，导致低血糖。患者可能出现饥饿感、头晕等症状，并伴随嗜睡、心慌等现象。患者可食用巧克力、糖果等含糖量较高的食物改善症状，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液补充能量。5、并发鼻窦炎如果过敏性鼻炎患者并发鼻窦炎，由于炎症刺激鼻腔黏膜以及鼻窦黏膜，会导致充血、肿胀，从而引起鼻塞、流涕、头痛等症状，部分患者还会出现乏力、嗜睡等现象。患者可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等药物进行治疗。在日常生活中，患者应注意远离过敏原，以免加重病情。当出现不适症状，建议及时就医进行治疗。

饭后没精神想睡觉且全身无力可能是正常生理现象，也可能是消化负担过重、慢性胃炎等原因导致。1、正常生理现象胃肠在消化食物时，需要身体提供较多的血液和氧气来运转，可能会造成脑部出现短暂性供血不足，导致身体疲劳且伴有无力感。饭后进行适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，充足的睡眠也会让身体保持充沛的精力。2、消化负担过重进食过量或食物过于油腻会增加胃肠负担，此时身体需要消耗更多的能量来完成消化过程，从而导致全身疲劳和昏昏欲睡。可在饭前多喝水，防止进食过量，少吃炸鸡、炸薯条等难以消化的食物。3、慢性胃炎慢性胃炎患者消化功能不佳，可能会导致食物在胃里滞留过久，进而使血液大量长时间聚积在胃肠道，引起疲劳、腹胀等不适。可通过按摩加快胃肠蠕动，或遵医嘱口服艾司奥美拉唑镁肠溶片、兰索拉唑肠溶片等药物治疗。除此之外，心脑血管疾病等原因也会导致上述现象，应多吃蔬菜、水果等富含营养的食物，提高身体的代谢和消化能力。若症状严重，建议及时到医院就诊，根据病因采取针对性的治疗措施。

浑身无力想睡觉没精神出虚汗可能是饮食不当、低血糖、上呼吸道感染等因素造成的，建议及时到医院的普内科明确病因以后对症治疗。 1、饮食不当 如果在日常生活中饮食搭配不合理，导致身体营养摄入不足，可能会出现疲劳、乏力的现象。可以通过调整饮食结构的方法进行改善，适当给身体增加营养，多吃鸡蛋、猕猴桃等蛋白质、维生素含量比较高的食物。 2、低血糖 是由于血浆中葡萄糖含量降低引起的，发病期间容易出现身体无力、出汗多的情况。可以通过适当摄入含糖量较高的食物进行改善，比如奶油蛋糕、饼干等。必要时可以通过静脉注射葡萄糖的方法进行改善。 3、上呼吸道感染 当身体抵抗力下降以后容易受到外界病原体入侵引起上呼吸道感染，可能会出现精神萎靡的现象，也可能会伴随流鼻涕、打喷嚏等症状。细菌感染引起的可以在医生的指导下，合理使用头孢克肟胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。药物治疗的同时还需要多喝水，还需补充营养，适量食用富含维生素或蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等。 此外，出现浑身无力、想睡觉、没精神、出虚汗还可能与心力衰竭、甲状腺功能亢进症等原因有关，还可能会出现流鼻涕、打喷嚏等症状。到医院通过血常规检查、体格检查的方法明确病因，并及时配合医生积极治疗。