肚脐左上方阵发性隐痛多考虑是是剧烈运动、不合理饮食导致的，但不排除是胃炎引起的。需要根据不同原因采取治疗。
1、剧烈运动
如果短时间内有剧烈运动，可能影响体内的植物神经系统，导致肚脐左上方隐隐作痛的情况。需要多加休息，可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛症状，并且进行剧烈运动后需要及时补充水分。
2、不合理饮食
过多食用生冷、辛辣等刺激性食物，容易刺激胃肠黏膜，出现上腹部疼痛、腹胀等不适症状。此时机体需要调整饮食结构，日常应以清淡饮食为主，比如小米粥、瘦肉粥等，避免进食刺激性的食物，保证充足的睡眠时间，有助于缓解症状。
3、胃炎
长期酗酒、幽门螺杆菌感染等因素，均有可能会诱发胃炎。在炎症引起的刺激下，患者可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状。患者可遵医嘱服用抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等。还可以配合医生服用枸橼酸铋钾、果胶铋等胃黏膜保护剂。如果是幽门螺杆菌感染，还需遵医嘱加用抗生素进行治疗，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等。
除此之外，肚脐左上方阵发性隐痛还可能是胃溃疡引起的，建议患者及时就医，明确病因后进行针对性治疗。