运动完深呼吸想吐

运动完深呼吸想吐，可能是环境寒冷、运动量过大等原因导致的。

1、环境寒冷

在天气寒冷的时候，运动呼吸时会吸入冷空气，刺激胃肠道黏膜，胃部受凉后会产生胃痉挛，从而出现恶心、呕吐的症状。患者可以适量的喝一些热水，以及补充一些糖分，等胃痉挛结束后，呕吐症状就会消失。通常患者不必过于担心，可自行缓解。

2、运动量过大

由于平时运动量过少，突然运动量过大，身体不能适应剧烈的运动，从而导致供氧不足，出现恶心、呕吐的症状。日常生活中要逐渐增加运动量，制定合理的运动计划。同时，还可以在运动时提前做好热身动作，以免导致身体出现不适的情况。多吃新鲜的水果蔬菜，增强自身的免疫能力。

此外，运动完深呼吸想吐可能与感冒、胃肠炎等因素有关，建议及时治疗。