生理性水肿一般是因为睡前大量喝水、局部的血液循环代谢较差、静脉回流受阻等原因引起的。
1、睡前大量喝水
睡前大量喝水，由于夜间代谢减慢，可能就会导致水肿发生，可通过控制盐分摄入，避免睡前大量喝水等改善。
2、局部的血液循环代谢较差
长期保持一种体位，肢体受到压迫，也会导致局部血液循环减慢，引起水肿。可以适当加强体育锻炼缓解水肿情况。
3、静脉回流受阻
久站或者久坐的人出现下肢浮肿，则是因为下肢的静脉回流受阻，血液不能很好回流至心脏，从而导致局部水肿，此时可以通过抬升下肢并平卧休息来改善。
另外，女性生理周期或妊娠期间由于内分泌变化也会引起水肿。一般生理性水肿都有自限性，症状会在原发性问题改善后自然好转。如果水肿持续未得到缓解，建议及时就医，查明原因，以免耽误病情。