林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
身高158厘米是否还可以长高,需结合影响身高增长的因素来看。包括遗传性因素、后天营养物质摄入情况、生活习惯、运动情况等。辅助长高的药物有维生素D等。
1、影响长高的因素
父母的身高对孩子身高具有很大的影响,一般情况下,父母身高较高,孩子的身高也会较高。在生长发育期间,稳定充足的摄入蛋白质、维生素、钙、磷等物质,可促进身高稳定增长;反之若存在偏食、营养不良等情况,会影响身高增长。稳定的睡眠,无酗酒等不良嗜好,可保障生长激素等内分泌激素正常分泌,维持身高正常增长。积极进行体育锻炼,可刺激长骨的增长发育,促进身高增长。
2、辅助长高的药物
辅助长高的药物一般针对尚处在发育期的孩子有效。吃维生素D可以帮助人体更好地吸收钙元素,从而达到长高的效果。维生素D可以帮助身体调节钙磷代谢,补充维生素D能维持血清中钙和磷的浓度,还能促进钙的吸收,帮助骨骼更好的钙化,所以吃维生素D对于长高是有一定的帮助。
可以及时补充钙物质还有维生素D,但是其他的微量元素也不能忽视,另外也要注意饮食合理、搭配富含营养、主要保持体育锻炼。并建议定期去医院检查,如果有微量元素的缺乏并给予及时补充。