睡醒了身上酸胀

2022-10-29 11:29:16

赵英帅 主治医师

河南省人民医院 - 普内科

睡醒了身上酸胀,有可能是睡眠习惯、剧烈运动、类风湿关节炎等疾病引起的,需要根据不同病因采取适当的治疗措施。

1、睡眠习惯

如果睡觉时间过长、睡姿不正确或者是睡觉的床比较软,身体长期受到压力,可能会导致睡醒之后身上酸胀。起床后稍微活动一下,一般症状会有所缓解,也可以通过按摩的方式缓解。建议改善睡眠习惯,避免长期压迫身体造成其他不良影响。

2、剧烈运动

剧烈运动会导致乳酸大量聚积,导致醒来后身上酸胀。可以通过多喝水,促进新陈代谢,一段时间后症状会有所缓解。也可以通过泡脚、热敷等方式改善症状。短时间内避免剧烈运动,症状会自行消失,同时休息期间避免饮酒、吸烟。

3、类风湿关节炎

类风湿关节炎发病机制尚不明确,可能是遗传、感染、环境等因素引起的,会伴随关节肿痛、乏力、肌肉酸痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬、美洛昔康等非甾体类抗炎药进行缓解,也可以遵医嘱使用曲安奈德、倍他米松等糖皮质激素进行治疗,可以缓解关节肿痛症状和全身炎症。

除此之外睡醒身上酸胀也有可能是上呼吸道感染引起的,建议及时就医,明确病因后采取对应措施进行治疗。

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