用了盐水洗鼻液，多久擤鼻涕

盐水洗鼻液是指洗鼻盐，用了洗鼻盐一般是在5~10分钟左右就可以擤鼻涕。

洗鼻盐主要的成分是生理盐水，对治疗以及预防鼻炎有一定的帮助。通常是将洗鼻盐送入鼻腔内冲洗鼻腔之后从另一侧鼻孔或口部排出，从而达到清洁、抗炎的作用。患者使用洗鼻盐通常会对鼻黏膜造成刺激，所以一般情况下不建议立即擤鼻涕，否则会导致鼻黏膜损伤等情况，具体多久可以擤鼻涕还需要根据鼻腔的情况进行判断，如果分泌物不多、病情不严重，一般是在5分钟左右就可以擤鼻；如果鼻腔分泌物比较多、病情比较严重，通常是在10分钟后擤鼻涕。

在平时要注意个人卫生，少吃刺激性的食物，出门戴口罩，适当进行体育锻炼，保证充足的休息和睡眠。