睡着的体温和醒着的体温一般不会相差超过0.5-1℃左右。
人体腋下正常体温是36.0-37.4℃，口腔气温是36.7-37.7℃。通常在睡着以后，人体血液流动会减慢，所以体温会有所降低，一般睡着的体温和醒着的体温不会相差超过0.5-1℃。如果在睡醒以后，出现体温偏低的现象，可能是环境因素、低血压等原因引起的，此时需要及时就医，根据病因进行治疗。
平时要养成良好的生活习惯，注意保暖，避免睡觉时室内温度过低。同时积极参加体育锻炼，增强身体抵抗力。饮食上多食用蛋白质、维生素丰富的食物，可以补充身体所需要的营养，提高机体免疫力。