发生早上起床爬不起来四肢无力，可能与未得到足够休息时间、经常食用高糖食物、低钾血症等因素有关，需要根据上述因素采取有效方式改善。
1、未得到足够休息时间
如果存在睡眠时间不足、经常熬夜等不良行为，容易导致机体器官负担过重，且未能得到有效休息，便会出现早上起床爬不起来、四肢无力、头部疼痛等症状。患者应规律作息，保持充足睡眠。此外，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，有利于调节自身血液循环，辅助改善上述症状。
2、经常食用高糖食物
如果进食过程中频繁食用高糖食物，对血糖水平产生影响，出现自身血糖代谢功能紊乱，便容易导致早上起床爬不起来、四肢无力、经常感到口渴等症状出现。患者应减少高糖食物的摄入、如蛋糕、巧克力等，适当补充富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、柠檬等。若是出现糖尿病，还可按医嘱服用格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物治疗。
3、低钾血症
低血钾症通常与偏食、汗液大量流失、盲目使用利尿药物等因素有关，从而影响钾元素排出量，易出现钾元素成分丢失过多，从而诱发低钾血症，导致早上起床爬不起来四肢无力、心跳频率异常等症状出现。患者可遵医嘱使用枸橼酸钾颗粒、复方氯化钾泡腾片等药物改善症状。此外，还可以适量补充大豆、香蕉等钾元素含量较丰富的食物。
除此之外，早上起床爬不起来、四肢无力也有可能与甲状腺功能亢进症、脑供血不足等因素有关，建议通过甲状腺功能检测、CT扫描等检查，了解以上症状发作原因，配合医生使用合适方法改善。