乏力腿软没精神可能是睡眠不足、剧烈运动、感冒等原因引起的。可以通过卧床休息、一般治疗、药物治疗的方法进行改善。
1、睡眠不足
如果晚上经常熬夜打游戏、看书等，会使睡眠时间减少导致睡眠不足，从而出现乏力腿软没精神的现象。可以通过延长睡眠时间的方法进行改善，首先要避免晚上熬夜，建议睡觉之前不要看任何电子产品。
2、剧烈运动
剧烈运动以后会导致肌肉过度紧张，容易出现乏力腿软没精神的现象。可以通过按摩的方法进行改善，也可以采取热水泡脚的方法进行缓解。身体没有恢复之前避免做剧烈运动。
3、感冒
会出现感冒的情况通常是由于身体抵抗力比较差引起的，细菌侵入以后容易使免疫力下降，从而出现乏力腿软没精神的现象。可以在医生的指导下，合理的使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。为了让身体快速恢复，还需要多喝一些温水。
除了上述几种原因会导致乏力腿软没精神以外，不排除低血压、脑梗死等原因导致的，还可能会出现头晕、恶心等症状。到医院通过心电图检查、血常规检查等方法明确病因，根据检查结果及时处理。