一整天身子没劲，多考虑是睡眠不足造成的，但也可能是贫血、甲状腺功能减退等引起的，需要根据病因对症治疗。
1、睡眠不足
过度紧张、经常熬夜以及睡眠环境较差等，会对睡眠产生影响，导致身体没有得到充分的休息，会出现乏力、没精神等症状。患者日常养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，保持睡眠环境的舒适。睡前还可以喝温牛奶、泡脚等，可以改善睡眠质量。
2、贫血
长期饮用咖啡、营养不良等，容易导致贫血，会出现疲劳乏力、头晕等不适症状。患者日常应注意休息，并注意调整饮食结构，可以多吃菠菜、鸡蛋黄等富含铁的食物，还可遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物。
3、甲状腺功能减退
低碘饮食、长期吸烟等，容易导致甲状腺功能减退，会出现疲劳、乏力等症状。患者可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、醋酸氢化可的松片等药物，平时可以多吃紫菜、海带等含碘的食物。
除此之外，还可能与心力衰竭、抑郁症等有关，建议患者及时查明病因后对症治疗。