不排汗的人怎么调理

不排汗的人可能是天气较寒冷引起，也可能是风寒感冒、肾阴虚导致，可根据病因针对性治疗。

1、天气较寒冷

如果外界天气较寒冷，会导致气血运行较慢，从而出现不排汗现象。这属于正常的生理现象，通常无需特殊治疗。如果想要身体排汗，可以通过有氧运动的方式让气血运行速度加快，从而促进身体排汗，常见的有氧运动有慢跑、瑜伽、打羽毛球等。此外，还可以通过适量饮用温开水促进排汗。

2、风寒感冒

当身体受到风寒邪气入体以后容易引发风寒感冒，此时毛孔处于闭合状态，可能会出现身体不排汗的现象，还可能会伴随流鼻涕、打喷嚏等症状。可以在医生的指导下合理服用风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒等药物进行调理。此外，也可以使用生姜、红糖泡水喝，能够起到一定的辅助作用。

3、肾阴虚

引起肾阴虚的原因有很多，其中包括先天禀赋不足、性生活次数过多等。可能会出现皮肤干燥、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，也容易出现不排汗的现象。可以遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理。此外，也需要养成良好的生活习惯，适当减少性生活的次数，同时还可以适量将玉竹、女贞子等食物煲汤食用。