眼白出血疼可能是用眼过度、过敏性结膜炎、高血压等原因所造成的。可以根据病情的严重程度，进行针对性的改善。
1、用眼过度
如果长时间使用电子产品或经常熬夜，可能会导致用眼过度，从而对眼球造成刺激，出现眼白少量出血还伴随疼痛的现象。如果出血症状比较轻微，可以养成良好的睡眠习惯，减少使用电子产品的频率，能够有效促进少量血液吸收。
2、过敏性结膜炎
如果个人属于过敏体质，接触了花粉等刺激性的物质，可能会对结膜部位造成过敏反应，也会诱发上述情况。可以在医生的指导下使用盐酸氮卓斯汀滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等药物进行治疗。日常主要应注意眼部卫生，通过锻炼身体、加强营养增强抵抗力。
3、高血压
如果受到家族遗传因素影响，或个人经常食用过于油腻的食物，可能会出现高血压，当血压升高无法控制时，可能也会导致局部血液循环加速，出现眼白出血疼痛的症状。可以通过局部冷敷或遵医嘱服用盐酸普萘洛尔片、氢氯噻嗪片等药物进行控制。日常生活中患者应保持平稳的心理状态，纠正不良的生活方式，遵医嘱正确用药，并注意监测血压变化。
除此之外，还可能与眼部外伤、凝血功能异常等原因有关，也会伴随局部出血点、瘀斑等不良反应。如果无法改善，需要及时到医院眼科进行就诊。恢复期间，要注意个人用眼卫生，避免接触容易过敏的物质，以免影响身体的恢复。