眼睛看东西有黑团可能是睡眠不足引起的，也可能是飞蚊症、精神压力过大导致的，患者可根据具体病因进行治疗。
1、睡眠不足
长期熬夜工作导致睡眠不足，可能会影响大脑供血，也容易使眼睛受到牵连，从而出现视物模糊的现象。可以通过闭眼休息的方法进行改善，也可以通过热敷缓解症状。日常生活中应避免长期熬夜，保证足够的睡眠时间。
2、飞蚊症
飞蚊症通常是玻璃体液化和后脱离引起的，会出现眼前有小黑影飘动的现象，也可能会伴有闪光感。可以在医生的指导下合理地使用氨碘肽滴眼液、氯霉素滴眼液等药物进行治疗，必要时可以采取玻璃体切割术进行治疗。
3、精神压力过大
如果平时工作、生活压力大，也可能导致眼睛在看东西时有黑团的现象，可能伴随精神恍惚的症状。可以通过户外运动、听音乐等方式释放压力，必要时可以通过心理治疗的方式进行缓解。
除此之外，还可能是青光眼、白内障引起的，建议及时到眼科就诊，根据具体原因采取对应措施治疗。