中度眼疲劳可以自愈吗

一般情况下，中度眼疲劳是可以自愈的。

视疲劳通常是由用眼过度引起的，也与光线过强、睡眠不足或长时间使用电子产品等有关，容易增加睫状肌的负担，导致眼肌过度疲劳，从而出现眼部酸痛、视线模糊等症状。这种由外部因素导致的短暂性视疲劳，通常不需要进行特殊治疗，可以闭眼休息，经过一段时间可自行缓解。除此之外，还可以借助局部按摩、局部热敷等方式，促进不适症状的缓解。日常还应避免长时间用眼，并注意改善用眼环境，避免光线过强或过暗。

此外，还要养成良好的用眼习惯，保持眼睛清洁卫生，避免用手进行揉搓，用眼时间过长，可以通过远眺的方式放松眼睛，还可以进行眼周按摩，都有助于缓解视疲劳。平时可以多吃蓝莓、紫甘蓝、胡萝卜等富含花青素的食物，都具有保护眼睛的作用。