孕妇催奶的方法包括坚持母乳喂养、保证喂养姿势正确、避免吸烟及饮酒、多喝汤水等。
1、坚持母乳喂养
新生儿每天大约需要哺乳8～12次。孕妇应坚持按需哺乳，让宝宝吃完一侧乳房，再换另一侧乳房。排空乳房有利于泌乳反射的发生，促进乳汁分泌。
2、保证喂养姿势正确
正确的哺乳姿势有助于刺激乳汁分泌，且宝宝更容易含住乳头，有助于宝宝吸吮。
3、多喝汤水
在日常生活中要多喝汤水，因为水是乳汁主要的成分，多喝汤水有助于促进乳汁的排出，可以喝甲鱼汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。
4、避免吸烟及饮酒
吸烟、饮酒会抑制泌乳反射，影响乳汁分泌且会使有害成分进入乳汁。
另外，在产后要尽早下床活动，对身体的恢复也有好处。如果一直没有乳汁可到产科就诊。