孕妇怀孕前三个月应该吃什么营养品或者补品

孕妇怀孕前三个月应该多吃一些富含蛋白质、维生素和叶酸的食物，补充足够的营养物质。

1、蛋白质

正常情况下，孕妇怀孕前三个月会有明显的孕吐反应，所以应多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶等。不仅能使机体摄入足够的营养物质，还可以提高机体免疫力，对胎儿的生长发育有一定的作用。

2、维生素

怀孕前三个月是胎儿生长发育的关键时期，需要多吃些富含维生素的食物，比如橙子、猕猴桃等。可以在一定程度上预防母体贫血和孕吐的情况。

3、叶酸

在怀孕前三个月应补充足够的叶酸，能在一定程度上预防胎儿在生长发育过程中造成神经管的畸形。