于荣 主任医师
首都医科大学宣武医院 - 妇产科
孕妇怀孕前三个月应该多吃一些富含蛋白质、维生素和叶酸的食物,补充足够的营养物质。
1、蛋白质
正常情况下,孕妇怀孕前三个月会有明显的孕吐反应,所以应多吃一些蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、鱼肉、牛奶等。不仅能使机体摄入足够的营养物质,还可以提高机体免疫力,对胎儿的生长发育有一定的作用。
2、维生素
怀孕前三个月是胎儿生长发育的关键时期,需要多吃些富含维生素的食物,比如橙子、猕猴桃等。可以在一定程度上预防母体贫血和孕吐的情况。
3、叶酸
在怀孕前三个月应补充足够的叶酸,能在一定程度上预防胎儿在生长发育过程中造成神经管的畸形。