气血不足浑身没劲怎么办

气血不足浑身没劲可以通过饮食调理、运动、中医理疗以及药物调理等方式调理。气血不足一般是指患者存在气虚及血虚的情况，患者常会出现四肢乏力、易疲劳、失眠多梦、面色苍白等症状。

1、饮食调理

气血不足浑身没劲的患者，建议平时少吃冷饮和油炸类食物，多吃一些营养丰富、有利于补益气血的食物，比如红枣、阿胶、山药等，可以从食补上补益气血。

2、运动

气血不足浑身没劲的患者，要避免做剧烈运动，但也要注意适量运动，可以促进气血运行，改善症状。建议在身体允许的条件下做瑜伽、太极、八段锦等。

3、中医理疗

气血不足浑身没劲的患者，也可以通过艾灸、针灸、按摩等中医理疗来改善症状。可通过刺激身体上的穴位，如脾俞、胃俞、足三里、气海、关元、三阴交等穴位，起到疏通经络、健脾养胃，益气养血的作用。

4、药物调理

气血不足浑身没劲的患者，还可以在医生指导下服用人参、阿胶、当归、红枣、山药等中药，还可以服用八珍汤、归脾丸、补中益气丸等中药汤剂或中成药来调理身体。

对于症状比较严重的患者，建议及时到医院诊治，不要私自服用药物治疗，避免用药不当影响身体康复。