孕妇一般睡眠8~10个小时正常，这样对孕妇和胎儿才具有较多好处。
在怀孕后，孕妇的身体会出现较多的变化，会很容易引起疲劳的情况，而对于孕妇在刚开始怀孕时，由于体内激素水平不稳定，可能会睡眠时间较长，一般在10个小时为正常现象，但进入孕晚期后，由于胎儿的不断生长，会使孕妇睡眠时间阶段，这种情况下8个小时才为正常，所以会存在个体差异。但在怀孕后，需要注意避免长时间熬夜，因为如果孕妇睡眠不足，对胎儿的生长和发育也会造成影响，所以一定要保证充足的睡眠。另外，如果进入孕晚期后由于胎儿的生长，导致睡眠异常或失眠情况，可在睡前适当活动，如孕妇瑜伽、舒展肢体、按摩等，这样更有利于睡眠。
孕妇在睡觉前，还可使用温水泡脚，这样也可改善睡眠。同时需要注意睡前应避免饮用浓茶和咖啡，以免对睡眠造成影响。