嗓子里总有鼻涕倒流到咽喉，可能是寒冷刺激、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎造成的。可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。
1、日常护理
如果天气过于寒冷不注意身体的保暖，鼻子受到寒凉刺激以后，鼻腔有分泌物时，可能会出现有鼻涕倒流到咽喉的现象。可以使用温热的毛巾局部热敷，能够有效缓解症状。
2、药物治疗
如果个人属于过敏体质，接触了花粉、粉尘等过敏性物质，可能会出现过敏性鼻炎，从而导致上述情况。此时可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。
3、手术治疗
如果个人长期不良的生活习惯，鼻窦部位长期受到炎症刺激，可能会引发慢性鼻窦炎，也会出现鼻涕倒流的现象。此时需要及时到医院，通过鼻内镜，鼻窦开放手术或鼻窦引流手术等方式进行处理。