方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
早上拉大便能够促进人体新陈代谢、减少对肠道的伤害，而且能够有效预防便秘。
1、促进人体新陈代谢
早上拉大便能够有效排除肠道内的废物以及垃圾，从而提高人体的消化和吸收功能，促进个人新陈代谢，对个人肠道以及身体健康都是有益的。
2、减少对肠道的伤害
早上起床以后，人体肠道处于亢奋的状态，会出现胃肠蠕动速度增快的现象。如果不及时排便，可能会导致食物残渣中的毒素对肠道黏膜造成刺激，甚至对肠道系统造成损伤，早上拉大便能够有效减少对肠道的伤害，而且能够有效预防肠道类疾病，对身体健康是有益的。
3、预防便秘
如果早上不及时排便，粪便在肠道内堆积时间过长，可能会越干燥，从而形成恶性循环引发便秘的现象，早上拉大便能够有效预防便秘。