大便总是很干硬怎么办

大便总是很干硬的治疗方法，需根据具体原因而定。其可能是不良的饮食习惯、不良的生活习惯、胃肠功能紊乱等因素造成的。

1、不良的饮食习惯

如果日常生活中经常吃一些比较干燥的食物，而且也没有定时饮水的好习惯，可能会造成大便总是很干的现象。患者可以通过改掉不良的饮食习惯进行改善，多吃新鲜的水果蔬菜，例如芹菜、橙子、火龙果等。患者也需要多喝温水，让身体里面有足够的水分才能使大便不会过于干硬。

2、不良的生活习惯

如果平时经常久坐或运动量不足，会使肠道蠕动变得比较慢，食物不容易被快速消化吸收，在一定程度上也会导致大便总是很干硬。患者可以通过多运动促进胃肠蠕动；也可以采取顺时针按揉腹部的方法进行缓解。

3、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱的发病机制比较多，与心理因素、社会因素等原因共同作用形成的，在发病期间可能会出现大便总是很干硬的现象，也可能会伴随刺痛、餐后饱胀等症状。患者可以在医生的指导下使用促进胃动力的药物进行改善，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。适当增加体育锻炼，可增强体质，提高机体免疫力。