吃米饭会不会皮肤变黑

吃米饭通常不会引起皮肤发黑的情况。

皮肤发黑通常是遗传、长期使用辐射较高的电子产品、太阳暴晒以及过度熬夜等因素导致色素代谢紊乱，引起黑色素在皮肤内沉积引起的症状，与食物并没有较大的关联。除此之外，米饭中含有谷维素，能够抑制黑色素细胞的活性，从而抑制黑色素的沉积，还能够为人体提供所需的能量。所以吃米饭通常不会引起皮肤发黑，并且对人体是有益的。

生活中应当避免熬夜，多吃蛋白质食物，如牛奶、鸡肉等，能够修复皮肤细胞，增强机体免疫力，具有改善皮肤暗沉的效果。