今年白头发长很多，可能是营养不良、精神压力大、遗传等原因导致的。
如果长时间不注意饮食习惯，经常挑食、偏食，导致体内营养不足，缺乏维生素、矿物质、微量元素等营养成分。患者就可能会因为营养不良导致毛囊色素无法形成，出现白头发长很多的现象。长白头发也可能是精神压力过大、遗传的原因引起的，时常精神紧张者会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，在应对压力时非常活跃，并驱动着人体细胞做出反击或逃跑等反应。同时它还会导致黑素细胞干细胞过度反应，引起毛囊中黑素细胞干细胞的过早耗竭，导致长白头发。遗产因素长白头发是先天因素导致的，通常不能治疗。患者需要根据实际的病因，在医生的指导下进行对应的治疗。
建议在平时多吃些有营养的食物，也可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等食物，能够缓解有白头发的现象。并需要改掉不良的生活习惯，避免熬夜和精神紧张等。