凉茶伤脾胃吗

凉茶是否伤脾胃需根据饮用频率以及饮用量进行判断，不能一概而论。其可以分为不伤脾胃、伤脾胃两种情况。

1、不伤脾胃

凉茶偏寒，通常具有清热解毒、降火去湿的功效。如果只是偶尔或少量饮用凉茶，一般不会伤脾胃，而且还可以促进身体代谢，并改善上火症状，如口干、口渴、咽喉肿痛等。

2、伤脾胃

如果长期且大量喝凉茶，此时容易损耗体内阳气，并伤脾胃，从而出现腹泻、腹痛等症状，会对身体健康造成不利影响。尤其是对于脾胃虚寒的人群，需避免喝太多。

凉茶应适量饮用，不可长期且大量饮用，以免伤脾胃。此外，失眠、气血不足等人群不宜喝凉茶，以免导致症状或病情加重。如果出现伤脾胃的现象，还需停止喝凉茶，必要时可遵医嘱进行针灸、艾灸等措施缓解。