上火便秘吃什么水果

上火便秘患者可以吃些香蕉、雪梨、苹果等水果，但需控制食用量，避免过量食用。

1、香蕉

香蕉属于凉性水果，其中的膳食纤维含量较高，而且富含钾元素。上火便秘的人群适量食用香蕉可以达到泻火、润肠通便等作用，在一定程度上能够改善病症。但对于脾虚人群不建议过多食用香蕉。

2、雪梨

雪梨性寒，归肺、胃、大肠经。适量食用雪梨可以达到清热、化痰、止咳等作用。而且其中也富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而改善上火和便秘。

3、苹果

苹果性寒，归脾、胃经，并且也富含膳食纤维。平时吃些苹果可以改善上火便秘，而且还可以为身体补充营养物质，达到生津止渴作用。

除上述水果外，患者还可以适量食用火龙果、西瓜等辅助改善上火便秘症状。此外，也可以通过理疗方式来缓解，比如推拿、按摩等，必要时还可以遵医嘱口服麻仁润肠丸、三黄片等中成药进行改善。