做完仰卧起坐10几分钟大腿内侧很酸

做完仰卧起坐十几分钟大腿内侧很酸，可能与姿势不正确、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据病因采用药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、姿势不正确

做仰卧起坐的姿势不正确，可能会导致肌肉劳损，会出现大腿内侧很酸的现象。要注意正确的姿势，用温热的湿毛巾热敷或通过按摩的方式缓解。

2、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出压迫神经根，会出现大腿内侧很酸的现象，严重时可能还会出现下肢麻木等症状。可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。同时，可以通过牵引疗法、推拿等方式改善。