老人高血压，在饮食上应该注意什么

老人高血压在饮食上应该注意低盐饮食，增加膳食纤维以及蛋白质类的食物。

1、低盐低脂

因为盐摄入过多容易导致水钠潴留，从而导致血压的不稳定，血压的升高。如果说脂肪摄入过多，很容易形成高脂血症，本身就有高血压血管壁就容易受损，如果说血脂升高的话很容易形成动脉粥样硬化斑块形成导致血管狭窄，增加心脑血管疾病的风险。

2、增加膳食纤维

日常生活中增加水果蔬菜的摄入，减少脂肪的摄入，能够有效的控制血压，让血压有所下降，而且膳食纤维还可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的情况，比如萝卜、猕猴桃等食材。

3、增加蛋白质

蛋白质可以预防高血压的机制，通过促进钠的排泄，保护血管壁，日常生活中可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆腐等食材，可有助于增强身体免疫力。

如果改变饮食的方式无法缓解患者症状，可以在医生的指导下口服阿司匹林片、氨氯地平片等药物治疗。