红米对脾胃有健脾养胃、润肠通便、活血化瘀等好处。
1、健脾养胃
红米中含有丰富的营养物质，能够补充身体所需，而且能够对肠胃起到一定的保护作用。适量食用红米，能够起到健脾养胃的作用，对肠胃是有益的。
2、润肠通便
红米中含有丰富的粗纤维，食用以后能够有效促进肠胃的蠕动。同时，红米也可改善饮食积滞、脘腹胀满，能润肠通便，促进宿便排出。如果患者经常存在便秘的情况，可以适当吃红米改善。
3、活血化瘀
红米味甘，性微温，归脾经、大肠经、肝经，属于一种温补类的食材。并且可以起到很好的活血作用，可以改善脾虚血瘀的情况。
日常生活中也要控制好用量，避免一次性使用太多。如果大量食用红米，也可能导致消化不良。