大肠干燥吃什么水果可以快速缓解

大肠干燥，可以吃苹果、石榴、火龙果等水果，可以快速缓解。大肠干燥大多数是饮水过少、出汗过多、饮食不当、运动过少等原因所致。

1、苹果

苹果里面含有大量的膳食纤维和维生素，能够为身体补充水分，同时促进肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收，同时还能滋润肠道，缓解干燥。

2、石榴

石榴含有维生素、柠檬酸、苹果酸等多种物质，可以帮助食物消化，且含有大量的水分，可以润肠通便，缓解大肠干燥。

3、火龙果

火龙果里面含有大量的水分和膳食纤维，并且维生素含量也较高，不仅能够为身体补充所需，还能促进肠胃蠕动，软化大便。

需要注意的是，食物只能起到缓解作用，如果比较严重，可以采取药物治疗，比较常用的有麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等。