坐月子又称为产褥期，女性在产褥期吃一些新鲜的水果都比较好，一般没有特别的禁忌，但是需要注意适量进食。
女性在生产过程中可能会有自身血液流失过多，易造成人体内部总血容量大幅度下降，对女性自身健康会产生影响。减轻女性产后所受到的伤害，需要在产后休养一个月左右的时间，在产褥期内可适量补充苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄等水果，以上水果中含有较丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E以及少量的铁、磷、钙等营养，及时补充女性在产褥期内所需的营养，以免女性在产后因营养补充不足而出现营养不良等疾病，对女性自身基础代谢产生影响，影响身体恢复。
需要注意的是水果需要适量进食，以免大量进食造成胃肠不适。