身体湿气重怎么办

身体湿气重可以通过日常改善、药物治疗、针灸治疗等方法缓解症状。

1、日常改善

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，可以多参加体育锻炼，能够促进气血运行，有利于湿气排出。也可以多吃些祛湿的食物，比如薏米、扁豆、红豆等，也可以帮助湿气排出。还要尽量保持有规律的睡眠，不要长时间生活在潮湿的环境中。

2、药物治疗

身上湿气重可以在辨证下，合理使用平胃散、参苓白术散等药物，能够起到祛湿的效果。

3、针灸治疗

身体湿气重还可以通过针灸、拔罐等方法进行调理，也有利于湿气排出，穴位可取足三里、命门、阳陵泉、三阴交等。