红豆水怎么煮去湿气效果好

红豆水在日常生活中可以和薏米、山药、茯苓等食材一起搭配熬煮，会达到一定的去湿效果。

1、薏米

红豆具有利尿消肿、健脾除湿的作用，薏米主要起到利水渗湿、健脾止泻的功效，两者搭配在一起进行食用，不仅能够加快血液循环，还可以将湿气引导散开，加速排泄。可以用来改善身体水肿、小便不利、肺痈、肠痈、黄疸尿赤等症状。

2、山药

山药含有丰富的微量元素、维生素等成分，并且是非常好的中药，性甘味平，具有健脾除湿的作用。搭配红豆水一起熬煮，能促进新陈代谢，加快体内毒素和湿气尽快排出，达到祛湿的作用。

3、茯苓

茯苓入脾、肾经，主要具有利水渗湿、安神的作用，搭配红豆水一起熬煮，能够促进体内湿气排出，对于健康人群还可以起到健脾养胃的作用。

湿气比较重的患者建议到中医内科就诊，辩证后遵医嘱治疗。