凌晨三点睡不着还有必要睡吗

凌晨三点睡不着，还是有必要睡的。因为如果凌晨三点还不睡会导致睡眠时间不足，身体过于疲劳，不利于身体修复，严重时还会造成内分泌失调，导致免疫力下降。因此，即使失眠到凌晨三点还睡不着也要闭目养神，放松心情，养精蓄锐。而造成凌晨三点还睡不着的原因有很多，比如心肾不交、肝火旺盛、心脾两虚等。

1、心肾不交

但凌晨三点睡不着可能是因为心肾不交所导致，期间还会伴随失眠多梦、心烦易怒、腰膝酸软等现象。可遵医嘱服用六味地黄丸治疗。

2、肝火旺盛

如果本身存在肝火旺盛，也会影响到睡眠质量，导致凌晨三点睡不着，期间还会引发易怒、心情烦躁、食欲不振等现象。可遵医嘱服用龙胆泻肝丸治疗。

3、心脾两虚

如果身体过于虚弱或者长期久病不愈的患者，很容易出现心脾虚期间也会造成易醒难入睡的表现。期间还会伴随食少便溏、心悸怔忡、神疲乏力、健忘、面色萎黄等不适。可遵医嘱服用归脾丸治疗。

如果患者长期凌晨三点睡不着，可以及时到医院进行中医辩证，根据不同原因采取相应治疗。