天气热晚上睡不着，可能与生理现象、气血不足、心肾不交等原因有关，需要根据病因进行针对性治疗。
1、生理现象
当出现天气热晚上睡不着时，属于正常的生理现象，可以适当冲热水澡进行物理降温，但是水的温度避免过高。也可以适当开风扇或空调，调整室内的温度，缓解睡不着的情况。
2、气血不足
气血不足指气与血两者都不足，难以维持机体正常生长和运转，主要表现为精神差、头晕目眩、心烦心慌、失眠等。若症状较轻，可以吃一些补气血的食物，比如阿胶、红枣、猪血等。还可以在医生的指导下，服用补气血的药物进行治疗，比如益气维血胶囊、驴胶补血颗粒等。
3、心肾不交
心肾不交指肾阴不足，波及至心，阴液制约阳热功能减退，心火因此而亢奋，并表现心烦、失眠、健忘等症状。患者可遵医嘱使用养心安神丸、朱砂安神丸、等药物进行调理，也可用毫针针刺相关腧穴进行治疗，伴随其他症状者，还可辨证配穴，常用穴位包括百会、神门、三阴交等。
此外，还可能是上火、情绪紧张等引起的，具体措施需要根据病情来判断。在此期间，还应调整自身的心态，可以多听一些舒缓心情的音乐，保持平稳的心情，避免出现情绪激动的情况。