头每天都感觉昏昏沉沉没有精神，干点重活就感觉很累可能是精神压力过大引起的，也可能与神经衰弱有关，可以通过日常调理、药物治疗。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会刺激脑神经，出现头晕、头痛、乏力等症状，从而引起头每天都感觉昏昏沉沉没有精神，干点重活就很累的情况。患者要注意多休息，保证足够的睡眠，同时还要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐、运动、与他人聊天等方式缓解压力。
2、神经衰弱
神经衰弱的病因尚不明确，可能与疾病、性格、心理等因素有关，患者可以通过心理治疗改善，如认知疗法、森田疗法等；如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物，比如帕罗西汀、西酞普兰等，能够改善病情。