闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
吃安眠药半片睡不着一般不建议自行起床加药。安眠药的服用,是有严格的剂量要求的,如果患者是遵医嘱睡前服用半片安眠药,但服用后睡不着,一般不可以自行加药的。建议患者在第二天及时咨询医生是否可以加药,避免自行加药,以免因私自加药导致药物中毒或者引起继发性疾病,影响身体健康。
如果平时生活压力过大,有严重的睡眠障碍,可以遵医嘱服用安眠药,能够改善睡眠质量,帮助睡眠。但一定要遵医嘱用药,以免出现药物不良反应。
同时,睡眠不好的患者,也可以通过养成好的生活习惯改善睡眠,在睡前可以喝一杯热牛奶,平时多出门参加运动,可以通过慢跑、练太极等方式舒缓心情,提高睡眠质量。