女人体质很差免疫力低下怎么办

女人体质很差、免疫力低下可以通过饮食调整、运动调整、药物调整等方式来改善。

1、饮食调整

体质很差、免疫力低下，可能跟体内摄入的营养不均衡有关，平时需要多吃鱼、虾等食物，能够补充体内所需要的多种营养物质。此外，也可以在睡前喝一杯热牛奶，能够起到助眠作用，也能够补充营养。

2、运动调整

平时可以适当进行体育锻炼，比如爬山、游泳、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，也能够促进维生素D的合成，从而提高人体的免疫能力。

3、药物调整

如果出现了严重免疫力低下的情况，可以在医生的指导下服用西洋参胶囊、玉屏风颗粒等药物进行治疗，能够起到补气益血的效果。另外，也可以服用黄芪、红枣、阿胶等中药，也能够起到很好的补气、补血作用，改善体质差、免疫力低下的情况。