腰椎两侧有两个突出来的骨头一般是髂骨，是人体骨盆的重要组成部分。
髂骨的形态是不规则的，一般发挥着比较重要的作用，是人体骨盆的重要组成部分。髂骨一般可以起到支撑的作用，并且还可以起到行走、保护膝关节等功效。一般情况下，人体的骨盆、骨骼是由两块髂骨，一块骶骨和一块尾骨构成的，在平时是比较难触摸到的，可以起到保护盆腔内脏的作用。人体躯干的结构可以通过髂骨关节向下支传导，通常和坐骨、耻骨联合形成髋臼，通过髋关节将人体骨盆和下肢连接，日常行走、跑步都需要靠髋关节进行。
建议在日常生活中要注意休息，不要剧烈运动，避免导致髂骨造成损伤。在平时要多吃些钙质丰富的食物，注意休息，不要剧烈运动，要保持适当的姿势，尽量不要睡硬床板。