中午感觉没睡着但是又像睡着了怎么回事，怎么办

中午感觉没睡着但是又像睡着了，可能与环境、积食、精气不足等原因有关，可以通过一般、药物、物理进行改善。

1、环境

如果中午处于温度偏高或偏低的环境中，或者是在比较嘈杂的环境下休息，此时便可能会出现睡眠质量不好的情况，可能会出现感觉没睡着但是又像睡着了的现象。建议入睡时一定要选择温度适宜，安静且通风的环境，以免影响到睡眠。

2、积食

积食主要由饮食不当、暴饮暴食等原因所致，主要表现为腹胀、腹痛、厌食、恶心等，可能会影响睡眠，出现中午感觉没睡着但是又好像睡着了的现象。建议平时不要吃得过多，可以适当走动促进肠道蠕动。如果情况相对严重，也可以遵医嘱口服健胃消食片、保和丸等治疗。

3、精气不足

如果平时生活中经常熬夜，此时可能会导致精气不足，使患者处于疲劳状态，影响睡眠质量，造成上述现象。精气不足可以在医生的指导下通过五子衍宗丸、金匮肾气丸进行治疗，患者也可以通过理疗的方式进行检查，比如针灸、拔罐等，达到疏通经络的作用。