汗蒸注意事项及禁忌

汗蒸注意事项有控制汗蒸次数、控制饮食用量等，其禁忌为传染病、处于月经期间、孕妇等人群不能汗蒸。

1、注意事项

汗蒸具有驱寒除湿的功效，可以促进体内的血液循环。但是需要控制好汗蒸的次数，不要频繁汗蒸，以免导致体内水分过度蒸发，使身体出现缺水的情况。此外汗蒸前不要过于饥饿或吃得过饱，以免在汗蒸时导致大脑缺血缺氧，出现头晕、头痛等不舒服的症状，不利于身体的健康。

2、禁忌

传染病的人群是不可以汗蒸的，以免在汗蒸的过程中出现交叉感染的情况，从而增加传染的几率。月经期间身体免疫力是比较低下的，如果进行汗蒸，可能会使身体变得更加虚弱，不能够使身体尽快恢复。此外由于汗蒸时温度比较高，如果孕妇进行汗蒸，可能会使胎儿出现缺氧的情况，不利于宝宝的发育，所以不建议处于月经期间、孕妇等人群进行汗蒸。