玛咖和牡蛎片哪个效果好

临床上没有玛咖和牡蛎片哪个效果好的说法，玛咖和牡蛎片各有各的好处。

玛咖属于一种药食同源的食物，其中含有丰富的营养物质，能够起到滋补强肾的功效，吃了之后会使人体的精力更加充沛，改善身体虚弱引起的浑身乏力、精神萎靡的症状。另外玛咖具有固精壮阳、强心安神的功效，可以用来改善肾精亏虚引起的相关症状，比如腰膝酸软、浑身乏力、失眠多梦等，出现上述症状的患者，也可以在医生的指导下，使用玛咖进行调理。

牡蛎片也是药食同源，能够起到固精止涩、软坚散结的功效，可以用来改善肾阴虚引起的腰膝酸软、五心烦热、自汗盗汗等症状，患有肾阴虚的患者可以在医生的指导下，使用这种药物进行调理。另外牡蛎的营养价值比较高，食用后能够补充体内所需要的多种营养物质。平时可以根据自身的需求，来选择适当的食用玛咖、牡蛎片。