痰湿体质吃什么水果好

痰湿体质人群吃木瓜、苹果、柿子等水果比较好。痰湿体质的形成与外邪侵袭、先天禀赋、饮食不节、情志失调等因素相关，多表现为体形肥胖、身重如裹、口甜而黏、口干不饮、舌苔多腻等症状。

1、木瓜

木瓜性甘平，具有润肺止咳、补中益气、祛湿气等作用。痰湿体质人群适当食用木瓜，不仅可辅助祛除痰湿，还能润肺。

2、苹果

苹果适合痰湿体质的人群食用，其性平、味甘，能够开胃消食，有润肺止咳、化痰祛湿的作用，对于祛除痰湿有一定的辅助作用。

3、柿子

柿子味甘、涩，性凉；具有清热、润肺、生津、解毒的功效。痰湿体质人群适当食用柿子，能清热润燥、化痰止咳，可缓解肺热燥咳、咽喉肿痛等症状。

痰湿体质的人群应避免居住在潮湿的环境内，改变久卧、久坐、久躺等习惯，需要多进行户外体育锻炼，保持心情舒畅，不能过度思虑。饮食上应少吃肥肉、甜腻的食物。