夏天开背的好处是可以舒经活络、排除湿气，开背的坏处会损伤人体经气、免疫力下降、损伤等。对于皮肤上有伤口、孕妇、月经期等人群不适合开背。
1、好处
开背主要是以人体背部督脉、膀胱经为主，从中医的角度，脊背正中间是督脉，脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的主要气血循环。夏天适当开背可以畅通身体气机、升发阳气、行气排湿、活血通络，从而达到冬病夏治及预防疾病的效果。
2、坏处
夏天反复开背，会损伤人体经气，加重肌体疲惫感。经常开背的人肌肉得不到有效休息，因为正气得不到补充，显得更加虚弱，会导致免疫力下降。另外。开背若操作不当，会容易引起局部肌肉或软组织的损伤。
注意夏天开背后24小时内不要洗澡和喝凉水，以免寒气入背。因为开背后毛孔都被打开，此时身体正在往外排毒解压，喝凉水洗澡会让凉气和细菌重新进入体内，很容易受风。